Willkommen im AQUA AKTIV

In unserem historischen, modernisierten Schwimmbad können Sie an verschiedenen Wassersportkursen teilnehmen, die Ihre Gesundheit fördern und Ihren Körper und Geist fit halten. Ob Aqua Fitness oder Wassergymnastik, wir bieten für jede Altersgruppe und Leistungsstand den passenden Wasserkurs im Werner-Alfred-Bad in Potsdam an.

 

Wassergymnastik

Wassergymnastik erfreut sich seit Jahren wachsender Beliebtheit. Durch den Auftrieb im Wasser ist das Training besonders gelenkschonend, trotz der empfundenen Leichtigkeit im Wasser aber sehr effektiv. Die Arbeit gegen den Widerstand des Wassers mit und ohne Einsatz von verschiedenen Kleingeräten stärkt die Muskulatur, verbessert die Koordination und schult den Gleichgewichtssinn. Wassergymnastik findet bei uns im 1,30 m tiefen 30-32 °C warmen Wasser statt und ist daher auch für ältere Menschen und Nichtschwimmer geeignet.

in der Gruppe á 30 min. / 1x wöchentlich

Unsere Wassergymnastik in Potsdam findet an zwei Standorten statt. Diese sind das:

  • Werner Alfred Bad (Hegelallee 23, 14467 Potsdam), nachfolgend in der Tabelle als WAB gekennzeichnet,

und das

  • Berufsbildungswerk im Oberlinhaus (Steinstraße 80/82/84, Haus 22 (Bewegungsbad), 14480 Potsdam), nachfolgend in der Tabelle als BBW gekennzeichnet.
Montag 10.00 – 14.00 Uhr (WAB)

18.00 – 19.30 Uhr (WAB)

Dienstag 13.00 – 14.00 Uhr (WAB)

18.45 – 19.45 Uhr (WAB)

Mittwoch 11.00 – 17.00 Uhr (WAB)
Donnerstag 8.00 – 10.00 Uhr (WAB)

16.00 – 18.30 Uhr (WAB)

Freitag 8.00 – 10.30 Uhr (WAB)

13.00 – 14.30 Uhr (BBW) (viele Plätze frei)

Kosten: ab 29 € monatlich

Die Teilnahme über eine ärztliche Verordnung „Funktionstraining“ ist möglich. Rehabilitationssport im Wasser bieten wir nicht an.

Da die Nachfrage sehr hoch ist, kommt es leider zu längeren Wartezeiten. Bitte rufen Sie uns an, um sich auf die Warteliste setzen zu lassen.

Weitere Informationen und Anmeldung unter 0331 2016746.

Aqua-Fitness

Die Aqua-Fitness-Kurse sind geeignet für alle Personen ohne gesundheitliche Einschränkungen. Gezieltes Konditions- und Koordinationstraining bzw. funktionelle Kräftigungs-, und Entspannungsübungen sollen dazu beitragen, Erkrankungen des Muskel-Skelett- und des Herz-Kreislauf-Systems optimal vorzubeugen.

Die Kurse finden bei uns im flachen und warmen Wasser (1,35 m, 31°C) statt und ist daher auch für ältere Menschen und Nichtschwimmer geeignet.

Training á 45 Minuten/ 1x wöchentlich (8 Einheiten)

Unsere Aqua Fitness Kurse sind als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt und somit ist eine Rückfinanzierung der Kursgebühr in Höhe von 80% möglich.

Donnerstag

Uhrzeit:

18.30 – 19.20 Uhr (Kurs voll)

19.25 – 20.15 Uhr (freie Plätze vorhanden)

Kursbeginn:

fortlaufend

Kursende:

Kursgebühr:

120,00 €

Kursleiter:

Esther Rokosch

Weitere Informationen und Anmeldung unter 0331 2016746.